El cuerpo depende del agua para su supervivencia. El agua constituye más de la mitad de todo el peso corporal. Cada célula, tejido y órgano de su cuerpo necesita agua para funcionar correctamente. Por ejemplo, el cuerpo usa agua para mantener su temperatura, para remover productos de desecho y para lubricar las articulaciones. El agua es esencial para la buena salud.
El cuerpo pierde agua todos los días cuando usted va al baño, cuando suda e incluso cuando usted respira. Usted pierde agua aún más rápido cuando el clima está muy caliente, cuando hace ejercicio o si tiene fiebre. El vómito y la diarrea también pueden hacer que usted pierda líquido rápidamente. Si no reemplazas el agua que pierde se deshidrata.
Los síntomas de la deshidratación incluyen:
- Orina poco o no orina u orina de color más oscuro de lo normal
- Resequedad en la boca
- Somnolencia (adormilamiento) o fatiga
- Sed extrema
- Dolor de cabeza
- Confusión
- Sentir vértigo o mareo
- No le salen lágrimas al llorar
Y después de los consejos el tema.
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